Yoga & Exploration "Équilibre au cœur de la Nature"
Savoie ()
Description
Ce séjour rassemble des exercices de respiration, de la pratique physique, de la mobilité active et passive, des connaissances anatomiques, philosophiques et des échanges pour retrouver équilibre et harmonie en vous. Vous serez hébergés au sein du Chalet - Appartement "La Pierra Menta" situé en plein centre du village d’Arêches-Beaufort. Vous disposerez de plusieurs chambres à partager et de deux salles de bain. Vous vous régalerez les papilles par la diversité et la qualité de la cuisine du chef Benoit Chauchaix du restaurant « Les 9 Névés » au cours des brunchs et dîners végétariens.
Au programme :
Jour 1 : 13h00 – Arrivée et installation dans les lieux 13h00 - 16h00 – Temps libre : Sauna, détente, balade libre 16h30 – Yoga Vinyasa "Les fondements du Yoga" 18h00 – Méditation & Pranayama "Découverte de son souffle" 19h30 – Dîner
Jour 2 08h00 – Kryias & Pranayama "Exploration du souffle" 08h30 – Atelier backbends "Les ouvertures de coeurs" 11h30 – Brunch 12h00 - 16h00 – Temps libre & balades libres 16h30 – Yin Yoga & Pranayama « Éloge de la lenteur » 18h00 – Initiation à la méditation Japa 19h30 – Dîner
Jour 3 8h00 – Kryias & Pranayama "Approfondissemnt du souffle" 8h30 – Yoga Vinyasa "Le flow" 11h00 – Brunch 12h00 –14h00 – Temps libre : sauna, détente, balade libre 14h30 – Intervention Médecine Chinoise « Découverte et approfondissement de la MTC » 17h00 – Yin Yoga & Pranayama "Ouverture de hanches" 19h30 – Dîner & Méditation à la bougie
Jour 4 8h00 – Kryias & Pranayama "L'expérience du souffle" 8h30 – Atelier Ouverture de Hanches "Mobilité & souplesse" 11h30 – Brunch 14h00 - 16h00 – Départ
Ouverture
Du 23/06 au 26/06/2022.
Tarifs
Adulte : 360 € (Formule pension complète, Hébergement centre du village, Cours de yoga, marche en montagne, sauna).
Contact et accès 73270 Arêches-Beaufort Savoie (73)
