Yoga du froid

Description

Au cours de notre balade en raquettes, nous activerons notre respiration, contracterons nos muscles, frictionnerons notre corps pour activer la chaleur interne.
Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience.
Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes et apprendre à mieux lutter contre le froid.

Les bienfaits du froid sur la santé c'est l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, le renforcement de l'immunité, un meilleur endormissement le soir, et des effets favorables sur la thermorégulation.

Dénivelé max : 300m.

Portrait

En tant qu'accompagnatrice en montagne tout mon travail consiste à recréer des liens avec la Nature et avec soi-même, se respecter dans l'effort, ressentir pour être en Soi, harmoniser le corps et l'esprit et être en résonance avec les éléments.
Aujourd'hui, l'essentiel de mon apprentissage se fait auprès de vous tous, chaque expérience vécue ensemble me renouvelle tel un cadeau !

Ouverture

Du 22/12/2024 au 30/04/2025, tous les jours.

Tarifs

Adulte : à partir de 30 € (5 personnes minimum.).

Contact et accès

74340 Samoëns
Haute-Savoie (74)

Informations complémentaires