Retour
Activités sportives

Qi gong et marche

Chef-lieu

Marche et Qi Gong
Yves VIONNET
Description

Vous avez entendu parler du Qi gong ? L'art de faire circuler son énergie pour vivre mieux et en bonne santé.

Au cours d'une petite randonnée je vous propose des exercices tout en douceur pour apprendre à préparer son organisme à l'effort produit lors d'une randonnée, des gestes simples, trouver votre rythme de respiration ; des exercices que vous pourrez répéter facilement lorsque vous le souhaitez.

Le placement du corps lors de la marche est essentiel pour éviter de dépenser plus d'énergie qu'il n'en faut en randonnée.

Quelle posture adopter en marchant ?
Quel rythme de respiration en montée ?
Comment se préparer avant une descente, sans appréhender le mal aux genoux à la fin de la randonnée ?

Ces exercices vous permettront de vous préparer si vous avez comme objectif de réaliser une grande randonnée d'un ou de plusieurs jours en itinérance et de vous redynamiser après chaque journée pour récupérer de l'effort fournit.

C'est juste une découverte pour se connecter à soi, prendre conscience des muscles en action, comment poser le pied, quel partie du corps se déplace en premier.

Pour prendre soin de vous.

Bienvenue dans mes randonnées et à bientôt pour de nouvelles découvertes. Yves

Ouverture

Du 01/07 au 31/08, tous les jours de 15h à 17h.
Tous les jours selon disponibilité, à réserver quelques jours avant.

A la demande.

Tarifs

Forfait / engagement : 250 € (Rando privée de 1 à 5 personnes).

Contact et accès
Place Opinel
Chef-lieu
73300 Albiez-Montrond
Savoie (73)
Informations complémentaires
Langues parlées
  • Espagnol

Ça peut vous intéresser

Le Roi des acrobaties en rocher, le Bouquetin
Yves Vionnet

Albiez Randonnée Patrimoine – Activités

Albiez-Montrond
À proximité
Jeu Les énigmes du chat Albiez
Marine Crouvezier
Autres loisirs

Les énigmes du Chat – Les voyageurs du temps

Albiez-Montrond
Bar - Pub Le Molotov
Julia André

Pub Le Molotov

Albiez-Montrond
Vue sur les Aiguilles d'Arves sur le TAA
Eric David
Loisirs sportifs

Tour des Aiguilles d’Arves

Albiez-le-Jeune
Visite pédagogique
A la cime du rucher
Distractions et loisirs

Visite pédagogique « À la cime du rucher »

Albiez-le-Jeune
De la graine à l'assiette
FOL07

De la graine à l’assiette

Albiez-Montrond
Terrain de beach-volley
phere
Loisirs sportifs

Terrain de beach-volley

Albiez-Montrond
Zone de bivouac des Léchères
Edith Gachet
Zone de bivouac

Zone de bivouac des Léchères

Albiez-le-Jeune
Classe Ski Alpin et Biathlon
FOL07

Classe Ski Alpin et Biathlon

Albiez-Montrond
Concert sur la Place Opinel Albiez
Albiez animation
Culture

Concert d’ouverture – Celti’Cimes

Albiez-Montrond
VTT
Rota Arnaud
Prestataires

Albiez Mountain Bike – Activités

Albiez-Montrond
montée de l'Opinel
Pierre Dompnier
Sports

15ème Grimpée cycliste – Sur la route de l’Opinel

Albiez-Montrond
Brasserie Jananka
L. Boutiot
Commerces

Brasserie Jananka

Fontcouverte-la Toussuire
Activités sportives
Qi gong et marche

Albiez-Montrond

Réserver