Une autre façon d’aborder la marche, accessible à tous au rythme de la nature…
Vivre la montagne autrement au fil des saisons avec Marie-Odile, accompagnatrice en montagne, botaniste, 3 années de médecine validées, et psychothérapeute : un encadrement à la carte, complet et personnalisé pour vous chouchouter.
Venez marcher, vous régénérer, respirer et amplifier vos sensations par de nombreuses pratiques inédites au cœur de paysages à la beauté exaltante pour recontacter équilibre vital, bien-être et sérénité !
Ma philosophie : préserver et améliorer la bonne santé du corps et de l’esprit en se ressourçant en montagne lors de marches spécifiques adaptées tout au long de l’année.
Espace Natura est un concept que j’ai minutieusement mis en place depuis 34 ans, pour offrir des pratiques et des soins ajustés à chacun dans le respect, la bienveillance, la générosité, l’authenticité, l’empathie, afin d’harmoniser corps et esprit en pleine nature.
La richesse des valeurs humaines partagées dans la solidarité et la convivialité, autant que les apports scientifiques, aiguisent les sens et la curiosité !
« Plus qu’un simple accompagnement en montagne, je propose à travers la marche, un sport santé intégral à la fois technique et ludique, relaxant ou sportif, des balades 1/2 journées ou randonnées journées, toujours renouvelées et complémentaires. Mon expérience et mes formations aussi bien autour du patrimoine naturel qu’autour de la nature humaine, m’ont permis de créer un concept et un produit unique alliant connaissance du terrain et de l’humain vers une marche qui soigne. »
Bien-être santé par la sylvothérapie, bains de forêt et de nature en pleine conscience, une pratique ancestrale remise au goût du jour et en plein développement (du grec silva, forêt et therapeia, cure, shinrin-yoku en japonais). Ce soin global est proposé par diverses approches sensitives et sensorielles en lien avec les énergies vibratoires des arbres, arbustes et plantes qui ont un pouvoir de guérison aux répercutions positives innombrables sur la santé. La sylvothérapie est intimement liée à la botanique : autour de 2000 espèces en Tarentaise-Vanoise, dont de nombreuses plantes culinaires et médicinales. Un trésor d’altitude pour prendre le temps, sentir, toucher, observer ce monde merveilleux miniature et fragile. Savez-vous que vous marchez l’été sur des arbres de la flore arctico-alpine d’à peine 1cm de haut !?
Accompagnement individualisé : les balades ou randonnées proposées sont adaptées aux capacités et envies des participants, et toutes agrémentées, en lien avec la sylvothérapie, d’exercices appropriés : Qigong et yoga, Do in, méditation, pour se recentrer en pratiquant une activité physique douce le temps de marche à la respiration rythmée en recherche de cohérence cardiaque comme la marche consciente, la marche afghane, la marche portante ( précision, tonicité, proprioception …). Des pratiques préventives et thérapeutiques simples et inspirantes pour retrouver un équilibre postural et les justes alignements tout en s’imprégnant des bienfaits de la nature !
Spécifiquement l’hiver, les balades raquettes et la marche nordique sont idéales pour une remise en forme globale en 1/2 journées dès le début de semaine, jusqu'au vendredi pour une journée inoubliable ! En raquettes, découvrez au gré des versants les joies sportives et contemplatives de balades hors-pistes entre alpages et forêts au cœur de paysages enneigés d’exception. Gagnez en sensations en pratiquant au fil des pauses, qi gong, yoga, méditation pleine conscience …
La marche nordique ou Nordic walking, en initiation et perfectionnement est un sport santé agréable au bien-être dynamisant pour retrouver une marche propulsée, équilibrée et légère. Sculptez votre silhouette de façon non traumatisante avec la gym Pilates associée à ces séances en altitude pour renforcer forme physique, psychique et bien-être !
« Testez de nouvelles expériences et les bénéfices de ces activités très ressourçantes et conviviales dans un environnement montagne pour prendre le temps de se détendre, se ressourcer et déconnecter loin des sollicitations et des pollutions citadines, respirer dans la lumière et la beauté de la nature, pour recharger durablement les batteries et améliorer connaissances et vitalité ! »
Marie-Odile Dion, accompagnatrice en montagne diplômée d’état, spécialisée en botanique, instructrice marche nordique, gym Pilates, Qigong, yoga, labellisée marque Esprit Parc national de la Vanoise, 3 années de médecine validées (DCEM 1 Lyon Nord) et psychothérapeute de l’école du soin de Conflans) encadrement des personnes en situation de handicap. 06 82 88 79 81 https://www.facebook.com/marie.randos/
Tourisme durable
Si possible utilisation des navettes inter stations l'hiver pour éviter les véhicules personnels, parfois remontées mécaniques.
Pas d'hébergements gigantesques et trop énergivores
Nouveauté 2024
La marche portante, une marche qui soigne ; mise en situation dans la continuité de ce que je propose avec tous les "outils" dont je dispose en tant qu'accompagnatrice en montagne avec beaucoup d'expérience et de pratique, psychothérapeute, 3 années de médecine validées.
Ouverture
Du 14/12/2024 au 01/09/2025, tous les jours.
Tarifs
Tarifs différents hiver-été 1/2 journées, journées, individuels et groupes, à négocier.
De 35€ individuel 1/2 journées, à 270€ prestations privées journées (de 1 à 10 personnes)
Contact et accès
Sans local commercial
73700 Bourg-Saint-Maurice
Savoie (73)
