Sortie Rando-Yoga

Description

Activité à la journée ou en séjour au refuge du Pra : gîte 3* de grand confort aménagé dans le style montagnard pour une remise en forme réussie !

Randonnées compatibles Covid 19
Ces randonnées s'adressent à un public d'adultes

Le principe de ces journées dédiées au bien être et à la découverte d'un site somptueux est simple :
La matinée est dédiée à vous initier aux techniques spécifiques de la marche Afghane et de la marche en pleine conscience.

Fin de matinée, arrivée dans une zone superbe propice à la pratique d'une séance de Yoga en plein air.
Séance complète de Hatha Yoga de 1h30. Cette séance enchaine des assanas,
Approfondissement des techniques de respiration expérimentées le matin et
séance de concentration dirigée propice à la détente.

Pique-nique tiré du sac au bord d'un Lac et retour en explorant d'autres techniques spécifiques à la marche de pleine conscience.
Hormis leurs bienfaits sur le physique et le mental, ces techniques permettent également de rendre le pied plus sûr et d'économiser son énergie.

Petite séance de récupération pour conclure la journée.

Portrait

Bienvenue, Vous souhaitez découvrir la montagne autrement, au plus près de la nature ?
Je suis accompagnateur en montagne et professeur de Hatha Yoga, passionné par les plantes médicinales et comestibles et également par l'observation de la faune sauvage.
Je vous emmène en toute convivialité, toute l'année, sur des itinéraires souvent hors sentier en plein cœur de la nature sauvage de mon village.

Ouverture

Toute l'année, tous les jours.

Tarifs

Voir avec le prestataire.

Contact et accès

40 place de l'église
73600 Notre-Dame-du-Pré
Savoie (73)

Informations complémentaires