Stage Course en Montagne, Trail

Praz de Lys

Ecole des Activités de la Montagne

Description

Durée : 2H Maximum

Lundi: Séance découverte du Praz de Lys à pied. Gestion de la course en montagne. Le trail, endurance et force musculaire.

Mardi: Travail Nordique (utilisation des bâtons, foulée bondissante) technique et dynamique!
Entraînez vous comme le font les scandinaves depuis plus de 30 ans.

Mercredi: Course à pied et musculation naturelle. Alternance d'allures.
J'utilise l'environnement naturel pour compléter et varier les entraînements.

Jeudi: Un sommet pour objectif. Je cours et je découvre un petit sommet sauvage, accessible à 2000m.
J'utilise le trail pour m'entraîner, mais aussi pour découvrir un panorama et une faune sauvage.

Ouverture

Du 01/06 au 30/09, tous les jours.

A la demande.

Tarifs

Adulte : à partir de 10 € (2 heures).

Contact et accès

Magasin Twinner - Centre commercial
Praz de Lys
74440 Taninges
Haute-Savoie (74)

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